アンチエイジング tag:mar1lynman5on.com,2008-11-25://2 2009-02-01T01:26:59Z アンチエイジングに関する最新情報をお届け、アンチエイジングのことならアンチエイジング.timeを要チェック！！ Movable Type Pro 4.21-ja 3年後の肌で差をつける乾燥肌の10分ケア03 tag:mar1lynman5on.com,2009://2.7 2009-02-01T01:25:05Z 2009-02-01T01:26:59Z 乾燥した肌は刺激に弱いので、直接触れる手のひらやタオルなどで傷がつかないように十... 管理人
あ とはセラミドが増えるようにバランスいい食事と十分な睡眠、ストレスを解消する軽い運動などを心がければ、さらに3年後の肌に差がつくはず。勢いにまかせ たゴシゴシ洗顔や肌をパンパン叩いて化粧水を塗ることで、限りあるセラミドを落とし、乾燥肌を進行させないように注意しましょう。

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洗顔でゴシゴシこすり洗いしたり、強い力でマッサージすると肌はどんどん乾燥してしまう


■今回お話を伺った先生　
同志社大学アンチエイジングリサーチセンター
日比野佐和子（ひびの・さわこ）さん
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医学博士・日比野佐和子先生

3年後の肌に差をつける10分のスキンケアを考える上で、お話を伺ったのは初めてお会いした時からその美しさと聡明さに感服してしまった医師・医学博士で同志社大学アンチエイジングリサーチセンターの日比野佐和子先生です。

プロフィール
医 師・医学博士、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター所属。大阪大学医学部大学院医学系研究科卒業、博士課程終了。エイジングケア領域のスペシャリ ストとして皮膚科、眼科、アンチエイジングと研究分野は多岐にわたり、世界の研究者とも活発に意見交換をして、活躍の場を世界に広げる。米国抗加齢医学会 認定医、日本抗加齢医学会専門医、米国ハーバード大学医学部生涯教育課程研究生、上海中医薬大学中医師専攻生 （中医学）、国立健康栄養研究所協力研究員ほか。

・イラスト　藤本 知佳子
]]> 3年後の肌で差をつける乾燥肌の10分ケア 02 tag:mar1lynman5on.com,2009://2.6 2009-02-01T01:22:57Z 2009-02-01T01:24:58Z 洗顔後のケアは時間との勝負。肌の表面から水分が蒸発しないように急いで化粧水をつけ... 管理人
9．洗顔後は肌の水分が奪われやすいので、即効で化粧水をつける。清潔な手のひらに化粧水をなじませて少し化粧水を温めてから肌に軽く押し当てるようにつけていく。乾燥した肌にはコットンよりも手のひらのほうが肌への刺激が少なくてベター。

10．余裕があれば、化粧水も2度づけする。乾燥が気になるようなら3回でもOK。

11．最後に乳液を手のひらにとって温めてから化粧水と同じように肌を手のひらで包み込むようにしてつけていく。

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化粧水や乳液はコットンで叩いてもこすってもNG。手で温めてから肌に吸い込ませるようにつける

引用元
http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/CU20080201A/index3.htm
]]> 3年後の肌で差をつける乾燥肌の10分ケア tag:mar1lynman5on.com,2009://2.5 2009-02-01T01:21:11Z 2009-02-01T01:22:37Z まずは洗顔の前のメイク落とし。オイルクレンジングはセラミドを落としすぎてしまう原... 管理人
1．オイルクレンジングは油（クレンジング）×油（セラミド）のバトルになり、必要なセラミドまで落としてしまうので、ポイントメイク部分だけに使用する。

2．オイルクレンジングで肌をこすらず、落ちにくいメイクをオイルによくなじませて落とす。

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オイルクレンジングは必要な皮脂まで落として肌のバリア機能を低下させるのでポイントメイクだけに

洗顔のポイントは泡立てと指先の軽いマッサージテクです。所要時間は約6分です。

3．洗顔剤は泡立てボールなどで角が立つまで泡立てる。泡が固くなりすぎると肌になじみにくくなるので注意する。

4．手のひらにたっぷりと泡を乗せて、あらかじめ湿らせておいた顔全体に泡を広げる。このとき肌と手がくっつかないようにして、あくまでも泡で肌をマッサージするようにしながら、化粧の汚れを泡になじませる。

5．体温よりやや低いくらいのお湯（32度～35度）で泡を洗い流す。お湯が熱すぎると必要なセラミドまで流れ落ちてしまうし、水だと毛穴が閉じて汚れが取れなくなってしまう。すすぎのときも指で肌を刺激しすぎないように注意しながら洗い残しがないように行う。

6．できればダブル洗顔でもう一度同じ要領で洗う。

7．タオルは吸水性がよく、表面がザラザラしていないもの。ガーゼのように繊維が細かく滑らかなほうが刺激が少ない。

8．タオルで肌をこすらずに、水分だけをタオルに吸収させるようにやさしく押し当てるする。

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よく泡立てた洗顔剤を顔全体に広げて手が肌に触れないようにマッサージする

引用元

]]> 冬の乾燥から肌を守るセラミドは 30歳ごろから減少する tag:mar1lynman5on.com,2009://2.4 2009-02-01T01:16:30Z 2009-02-01T01:20:28Z 夏は汗や皮脂の分泌が多く、それが肌のバリアとなって乾燥や外部の刺激から肌を守って... 管理人
肌の老化のサインであるシワやたるみなどを防いでくれるのが皮膚の角質内にある「セラミド」（細胞間脂質）。しかしセラミドは30歳くらいから少しずつ分泌量が減り始めてしまいます。

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肌を乾燥から守るセラミドは30歳ごろから減り始める

セ ラミドは角質層の一番外側にある細胞と細胞の間のすき間を埋めて、皮膚の内部から水分が蒸発しないように、また外部の刺激から肌を保護するように働いてく れます。いくらヒアルロン酸やコラーゲンをたっぷり補給してもセラミドで蓋をしなければ大切な成分が失われてしまいます。

美肌づくりに欠かせない大切なセラミドも無尽蔵に生成されるわけではないので、過度の洗顔やスキンケアを繰り返して必要なセラミドまで洗い流さないように注意することが大切です。

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セラミドが十分にあれば肌の表面にバリアができて外部刺激を受けても肌を守ってくれる

セラミドの役割
  • 肌の角質内の水分やヒアルロン酸を保持する機能　（肌のうるおいを保つ）
  • 皮膚を外部刺激　（紫外線・化学物質・ウイルス・細菌・真菌など）から守るバリア機能　（肌の健康を保つ）
  • 肌に必要な脂質（コラーゲン）などの栄養成分を蓄える機能　（肌の若々しさを保つ）
  • 何層にも積み重なっている角質をセメントのように接合する機能　　（肌のハリを保つ）

    • セ ラミドが不足する原因は次のとおり。そして20代、30代の女性に多いのが、誤った洗顔法やスキンケアによって、大切なセラミドをどんどんはがしてしまう ケースです。脂浮きやテカリ、ニキビなどが気になって、ゴシゴシ洗顔することで、必要な皮脂やセラミドまで取り去ってしまい、肌のバリア機能が低下して、 ますます肌トラブルの悪循環に陥ってしまうのです。

    セラミドが減少する原因

  • 加齢（30歳ごろから減少しはじめる）
  • 女性ホルモンの低下
  • ストレスの多い生活
  • 紫外線によるダメージ
  • 活性酸素
  • 誤った洗顔方法やスキンケア

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    セラミドが不足した乾燥肌は角質層から水分が蒸発し、肌のバリア機能も落ちて外部刺激に敏感になり肌荒れを起こす

    シワやたるみが少なくて肌年齢が若い人は角質内のセラミドが多いというデータもあり、セラミドの量が肌年齢を左右すると言っても過言ではありません。そこ で今回は誤った洗顔法やスキンケアによるセラミド不足と、30歳を過ぎてはじまるセラミド不足の「ダブルパンチ」に負けないように、まずは正しい洗顔法と スキンケアをマスターして1日10分でできる乾燥肌ケアのプログラムをご紹介します。

    引用元
    http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/CU20080201A/

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